بروتين whey افضل بروتين لكمال الاجسام

الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام








فهو يزود اللاعب بنحو اكثر من ثلث احتياجه اليومي من البروتين ولقد حاز علي الثقه لما حققه هذا المكمل من نتائج باهره في الحصول علي ضخامه عضليه بدون اكتساب اي دهون.

ماهو الواي:
هو بروتين مصل الحليب او ما يسمي ب بروتين الشرش.

ويصنع الواي من شرش الحليب الذي يتكون من(92% ماء - 6.5 لاكتوز - 0.9بروتين -0.2فيتامينات و املاح ودهون مذابه) وينتج من عملية تحويل الحليب الي الجبنه.

اهميته:
-يزودك بما تحتاجه من الاحماض الامينيه اللازمه لبناء الانسجه العضليه.
-يحسن من ادائك الرياضي
-يقوي مناعة الجسم

مميزاته:
كما نعلم انه يوجد العديد من مصادر البروتين مثل (اللحوم - السمك - البيض -و.........)
ولكن الواي بروتين يتميز عنهم للاتي:
1-بالقيمه البيولوجيه العاليه

2-سرعةالهضم والامتصاص من45 الي 60 دقيقه

3-سهولة تناوله


بجد البروتين دا مش بيعمل اي ترسبات علي الكلي ولا اي دهون علي العضله بس طبعا مع التمرين انا بصراحة باخدو والي عايز ياخدو ياخدو وانا المسؤؤل ولو حصلكو حاجة انا ولا اعرفكو كابو احسن واحد يخلع ويطلع عيل في المواقف دي اه بس الاصلي الي في الصورة لكن الي بيجي في كرتونة ده مش اصلي علشان كده هتلاقي في اختلاف جامد جدا في السعر بينهم